问题分析:肌肉拉伤最好是静养,避免再次运动导致损伤加重或者愈合欠佳,长期不愈合会导致慢性疼痛。意见建议:建议近期不要打球,可外用活血化瘀药物,除了按摩手法治疗也可以采用物理疗法,像脉冲短波治疗等,主要目的是改善局部血液循环,加速损伤修复。