指导意见:女性手淫容易导致尿路感染和精神状态不好.乏力.性欲低下.影响婚后性体验和性快感等.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.醒来后即使起床.以免想入非非.一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。