问题分析:您好:最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物。
意见建议:建议蔬菜为主。只要做好运动,避免久坐,就睡都能达到目的。希望可以帮到您。