健康指导:按照你的身高和体重,属于肥胖,需要减肥。你的体重在65到70kg之间是标准的,所以的减肥。减肥方式:就是不吃饭,按周为计,一周选择一天到两天不吃饭,这两天最好不要是连续的,因为连续饿着人受不了,当然也有受得了的,其他时间和你平常的饮食一样,没有必要想什么给吃什么不能吃,在这一天或者两天中,你就处于禁食状态,两个月就会有效果了。