你好,这个肾结石的情况,一般平时注意避免久坐适当多活动。建议到医院进行检查治疗,可采取体外碎石,然后多饮水,多食新鲜的蔬菜水果,禁烟酒,少食酸甜食物,不吃豆制品,不补钙,多跳跳,检查看看,让结石排出体外。