瘦手臂的最快方法快速甩掉粗壮麒麟臂,利用毛巾来做瘦手臂操:做法:洗澡的时候,我们可以利用毛巾来锻炼手臂内侧的肌肉群,让它们变得更紧致,更结实,动作:两脚站立与肩同宽,双手抓住毛巾两端,举起同肩高,抓紧毛巾两臂向上伸展,高举过头顶,感觉肩背和胳膊都在向上伸展,将毛巾向左边移动,肘臂弯曲,使右手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,将毛巾向右边移动,同样地,使左手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,两臂背向后方,将肩部完全地打开,并尽量向后拉。
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