月经来7天,今天是第五天,可以开始跳绳了,但是,不要一次跳的太多,可以每次少跳一点,多跳几次指导意见:来月经的时候,一般不能洗凉水澡,对于体育运动,如果不是很剧烈,以及不是游泳之类的,是可以的,不过要适度