问题分析:你好,晚上吃宵夜是会长胖的,但是最好是不要晚上吃宵夜的,会加重胃的负担,对于健康不利。意见建议:如果想长胖一些,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。
多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。