问题分析:你好具体介绍一下怎么样喝牛奶实现减肥 每天早上起床后,先喝一杯温开水,然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素,防止水肿的形成,有减肥效果。
意见建议:你好苹果是不错的选择,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等. 更可促进脂肪排出体外。苹果还会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的!