是腰椎间盘突出增生、是由于不当活动、导致腰间盘膨出、引起腰痛不适、如果压迫到局部神经根的话、可能引起坐骨神经痛、表现为一侧腿痛如果不能平卧、可侧卧或俯卧此时不要做上述保健操在三四天内、应避免做向前弯曲的动作