病情分析: 会员咨询80岁老人需要的维生素。老年人由于摄入食量不足,很容易发生各种营养素缺乏。意见建议:你好,老年人由于食欲和食量降低,无形中使营养素慢性减少。
在饮食上1、食物多样、谷类为主;2多吃蔬菜水果及薯类;3常吃奶类、豆类及其制品;4经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;
5食量与体育活动平衡;6、吃得清淡。在营养素补充方面:1、蛋白质;2、水;3、钙;4、B族维生素和维生素C;5、锌、硒、铜、钒等微量元素。