问题分析:你好,一般体内热气重吃点食物调理一下就可以,比如柿子,养肺护胃,清除燥火,补虚、止咳、利肠、除热;梨,清热解毒,生津润喉,清心降火意见建议:平常多喝水、多吃水果蔬菜,防止上火。
喝喝菊花茶,三餐清淡饮食