我长的不好看，总是没有自信怎么办？有谁像我一样的？

按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

你好：这个可能是社交恐惧症的表现，针对该心理障碍的处理关键在于要及时治疗，首先在药物治疗上要到当地正规精神卫生中心进行详细的精神检查，明确诊断后给予一定的抗焦虑药物。心理治疗和心理训练也很重要，有条件可以接受心理医生的指导和治疗。

病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

问题分析：你这是出现了睡眠障碍伴有植物神经系统功能紊乱的症状表现，一般是心理问题导致的，当心理状态不佳，比较焦虑，烦恼，紧张等情况会出现植物神经功能障碍。应当重视心理调节。意见建议：建议对失眠不要过分担心，睡不着时可练习使用呼吸放松疗法来放松身心，改善焦虑状况。平时规律作息时间，白天多运动，保证饮食营养，慢慢调理。祝健康。

躁狂症 对单一躁狂发作或躁狂与抑郁交替发作者，碳酸锂治疗有良好效果。据说此药还能使以后的发作减少或停止。但此药有食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻、肌张力增高、抽搐、意识模糊乃至昏迷等不良反应，有效治疗量和中毒量很接近，所以应在住院条件下使用。氯丙嗪、氟哌啶醇也有很好的抗躁狂作用。如缺乏上述药物，可采用针刺疗法或给予清热泻火、重镇安神的中药。

问题分析：最好的办法是能建议她尽快于精神科系统治疗，需要使用足量足疗程抗精神病药物口服，病情稳定后不要自行减药或者停药指导建议：建议带其定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，多久去一次你可以问一下你妈妈的感觉

问题分析：躁狂症属于情感障碍。一般使用情感稳定剂治疗。其一般起效果至少两周以上。为求迅速起效果，一般多联合非典型抗精神障碍药物，如奥氮平，喹硫平，利培酮等。服用药物期间，或者没有服药，是属于情感障碍的病人，是不可以服用酒精制品。意见建议：建议当地医院就诊，完善病史，体格检查，精神科检查，以明确诊断。建议排外酒精所致的精神障碍。精神科的疾患患者，一般不可以使用酒精制品。否则疾病将会更重。

是这样的，这两种药物是一样的，只是辅料不一样而已的。

病情分析： 您好，这也是一个周期，是长期养成的习惯，需要慢慢的纠正。意见建议：建议您打破这个周期，不要任由坏习惯影响自己，找到原因，或者找个发泄途径。

问题分析：从你的描述上来看。考虑睡眠不好造成的失眠，首先要找到原因。对症治疗。指导建议：建议，上述三个药都是治疗失眠的药物。第一个晚上服用一次，1-2片。第二个，晚上服用半片-1片。第三个，4-8片晚上一次。注意不要同时服用三种药物