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患者提问

跑多少公里能减一斤

我体重现在180了,身高178cm。我每天跑最少5公里,有时候甚至7.8公里。每天晚上跑没有间断啊,怎么才瘦了大概1.2斤的样子可是都三个星期了怎么效果不明显呢,也看不出来瘦了跑步一次跑多少跑多久才能减一斤?
提问时间:2020-02-04 03:15
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