健康指导:根据提供的信息来看,此类食物提供一定的能量不适合长期饮用,且提供的乳糖针对部分人有导致腹泻的情况,故而建议日常选择酸奶饮用,每天四百毫升在饭后,满足人体对优质蛋白、钙质、维生素的需要同时补充益生菌。