问题分析:对于这种情况,可能是有睡眠质量差的问题,可能和气血不足有关系,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要注意营养充足,可以适当多吃一些大枣桂圆山药等补气血食物,对缓解症状有帮助。
同时平时要注意放松心情,注意睡觉前适当喝些牛奶,对提高睡眠质量缓解症状有帮助