问题分析:根据你提供的情况,一般的考虑是血虚血不安神引起的失眠的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗,晚上热水泡脚,可以服用佐匹克隆片之类的药物,祝你健康。