你好,根据你的描述你的情况可能属于脾虚气虚导致的。可以去看一下中医,根据辨证使用如黄芪颗粒、补中益气丸、人参健脾丸等,在生活上,多运动,生活规律,多饮水,多吃山药、大枣、芝麻、韭菜、桂圆等热性蔬菜和水果。