问题分析:您要想减肥,就得坚定减肥的毅力,通过饮食控制、运动等方式来达到减肥的目的。意见建议:建议您平时多做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等;
平衡饮食结构,不要吃过于油腻过甜过咸的食物。