请问您是不是有髌骨骨折呢?伤筋动骨100天,一般骨折要3个月才能完全恢复,恢复过程中,尽量不要剧烈运动。最好提供更详细的病情症状,方便我们可以更好为您分析病情,如果有骨折最好可以通过石膏固定,恢复之后应该在康复治疗师指导下,进行功能锻炼。