问题分析:您的情况,一般是考虑颈椎病,而且属于早期。此种情况一般多见于低头伏案、长期电脑前工作。平素没有体力劳动,活动方式少,又不参加锻炼,实际属于一种疲劳。
俗话说生命在于运动,也是说单一的姿势持续时间不能太长了,有条件不超一小时就应该变换体位,变换体位相当于休息。如果没有这样的条件,也应该经常抬高、望远“伸懒腰,都可以预防此种情况的发生。
症状如果太明显,可以考虑服用非甾体消炎止痛药加活血药,一般很快可以回复。将来主要是预防再发。祝您早日回复健康!