问题分析:您的情况考虑可能是颈椎病引起的症状。建议去医院骨科检查一下明确诊断后再治疗。颈椎病主要是一种退行性病变。
一般轻度的保守治疗。主要是不要长时间低头或者仰头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。枕头高度适宜不宜过伸过曲。
意见建议:加强颈部肌肉锻炼主要是主动性活动为主。局部可以理疗按摩针灸治疗。