您的情况是肾虚的明显表现,就是过度手淫引起的,一定要及时控制或是戒除手淫的行为,对恢复是有很大的帮助的。另外,建议您可以去看看中医或是自己买点中成药来服用,六味地黄丸和益肾灵胶囊就有不错的效果,男宝胶囊也是可以用的。