病情分析: 您好,您是63岁的男性,现在多生活工作的压力不大,如果再缺乏体育锻炼,再有午休的习惯,就容易出现夜晚睡眠欠佳、易醒等症状。
意见建议:建议您,增加白天的,日常运动,运动后才能使自己吃得香,睡得香;白天尽量不要睡觉,以防夜晚睡不踏实,还可服用枣仁安神胶囊,维生素b1、谷维素调整睡眠。