一定要控制自己的热能和体重,因为肥胖是高血压一种比较危险的因素之一,而且肥胖主要是因为摄入了过多的热量,身体里面多余的热量会转换成脂肪储藏在皮下组织中。
平时的生活中一定要控制热量的摄入,控制体重也是治疗高血压的措施之一。