您好,一般不是有严重的情况,可以多做些轻微运动调节的。如果有严重的症状,建议去医院检查一下。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。