午睡是夏季的比较普遍的日常行为,但这种季节行为跟身体健康有很大的关系。如果夏季不睡午觉,那么人体大脑、心脏及周身肌肉得不到短暂的休息,而且细化系统食物的吸收,进而在下午不能在工作和生活中提供充足的能量。
如果不睡午觉,为了维持工作和生活,那么势必会消除身体基础的能量,进而导致疲倦及体质的下降。所以如果有条件的朋友,不妨在中午养成睡午觉的好习惯。