病情分析:首先你应该找到你脚脖子肿的原因,是运动过多或者是创伤造成的?指导意见:目前建议你要进行休息,脚要制动,这是最好的一个消肿方法,同时服用一些消肿的药物以上是对“脚脖子肿了怎么快速消肿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!