问题分析:经期出现这样的情况可能是气血瘀滞引起的,可以喝点益母草或者是红糖水缓解,经期不要吃过冷的食物,吃过冷的食物也会引起这样的情况意见建议:经期注意保暖不要着凉,多吃些温热营养的食物,注意局部卫生的洁净,注意休息不要劳累