问题分析:从你的情况看,有可能是腰椎间盘突出症,是由于长期的久坐或过于劳累后引起了人体的腰椎间盘突出,压迫了腰部神经根后出现了明显的腰部疼痛,伴有臀部及下肢的疼痛或麻木感,活动后可能会减轻。
身体的发凉中医认为是肾阳虚。意见建议:需去医院做个腰部核磁共振检查,来明确疾病诊断,如果有腰椎间盘突出症,需采用牵引、按摩、理疗等方法治疗有一定效果的。