问题分析:你好,根据你的描述,考虑你的情况是肌肉以及韧带等的扭伤.意见建议:对于这种情况,可以适当的口服治伤的药物,如独一味胶囊,伤科七味片等;
做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋等;还可以针灸,拔火罐等治疗。最近注意休息.