您好,我能够理解您的困扰。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。
失眠多梦可能跟压力过大有关,回忆一下最近生活、学习压力是否增大?