问题分析:你所说的这种情况与胃肠道的功能和个人的心态有关,关键在于自己的调整。意见建议:应该调整好心态,正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,饮食清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。