问题分析:饮食的问题最好时按时间吃饭,身体的经络运化,气血的运行都是有一定的规律,12点吃饭是有道理的,对于养生很有好处意见建议:应该注意日常的保养,多次蔬菜按时睡眠,饮食睡眠有规律对身体的健康有很多的好处,应注意多喝水,忌辛辣,保证心情舒畅