问题分析:你所说的这种情况考虑是胃肠道功能差的表现,与个人的心理也是有一定的关系。意见建议:关键在于自己的调整。
合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,保持各方面的稳定,减少不适的出现。