你好,消化不好:不容易消化的食物,这类食物对减肥而言,既有优点又有缺点,所以要根据自己的实际情况来选择吃或不吃,吃多少。
我们都知道饮食减肥中有一条原则是尽量选择有饱腹感的食物,饱腹感简单说就是吃很少但却可以感觉到饱的意思,像花生、竹笋、糯米等。