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医生回答
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病情分析： 腰痛的原因有很多，如腰肌拉伤、腰背筋膜炎、腰肌劳损、腰椎及腰间盘的问题等。腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。
腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
意见建议：劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地注意避免跌、闪、挫伤到腰部。希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
