健康指导:比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。
饮食清淡,注意膳食平衡,不要偏食,合理搭配膳食,补充新鲜水果蔬菜,以有利于机体代谢功能的修复。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;
少食高胆固醇之食物;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜。