指导意见:你好,这情况你要注意检查一下,有可能是因为腰椎疾病引起的,可以去拍个片子检查,并且注意进行治疗的,如果说疼痛严重,可以服用洛芬待因片,并且注意避免久坐久站,不要剧烈运动,蹲下时避免时间过长,动作过大,要注意多休息,注意保暖,避免剧烈运动。