你好,根据你的描述,建议你首先注意规律的饮食和作息习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,并且可以去医院进行血液常规的检查,排除血液成分的异常,然后去找中医辨证,调理一下体质。
以上是对“湿热血瘀体质如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!