问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,19岁。认为与便秘有一定关系,有可能还有手脚凉、食欲差,挑食,不愿意吃水果蔬菜,腰腿疼等。
体质可能相对差,头晕眼花,贫血等。意见建议:还是先解决便秘为前提,可以吃些通便的药物,还要注意调节食欲,这样胃肠功能好了,大便通了,问题就解决一半了。
睡眠自然也会好起来。从食欲上补,每天早上一杯牛奶,中午保证一个苹果,晚上一根香蕉。多喝些水,蔬菜肉类要搭配着吃,养成每天大便一次的习惯。