医生回答
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焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态、且非其它疾病造成的． 分为持续症状（ 广泛性焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类． 后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（ 恐惧焦虑症 phobic anxiety disorders ）与任何情况下都可能发生的焦虑（ 惊恐障碍 panic disorder ）． ≈惧焦虑症又再分成 特定对象恐惧症 (specific phobia) 、 社交恐怖症 (social phobia) 、与广持惧症(agoraphobia ) ． 患者的情绪表现的非常不安与恐惧、患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧、有时患者也可以无明确目标的担忧．这种担心往往是与现实极不相称的、使患者感到非常的痛苦．还伴有植物神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱的症状． 焦虑症的病前性格大多为胆小怕事、自卑多疑、做事思前想后、犹豫不决、对新事物及新环境不能很快适应．发病原因为精神因素、如处于紧张的环境不能适应、遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等． 正常人在面对困难或有危险的任务、预感将要发生不利的情况或危险发生时、可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态）、这种焦虑通常并不构成疾病、是一种正常的心理状态．焦虑并不是坏事、焦虑往往能够促使你鼓起力量、去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)．只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状、这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机、甚至妨碍正常生活．可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；
事实上什么都干不了．焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等．所以广义的焦虑症是很大一类障碍的总称、还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等．这里所说的焦虑症是狭义的、在正式诊断中称为一般性焦虑症．目前认为、只有焦虑的原因不明显或和程度不相称、焦虑症状很突出而其他症状也不明显、且延续时间较长时才诊断为焦虑症．对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主、当然也可以适当配合药物进行综合治疗．患者不妨按以下几种方法进行自我治疗”．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提．一些对自己没有自信心的人、对自己完成和应付事物的能力是怀疑的、夸大自己失败的可能性、从而忧虑、紧张和恐惧． 因此、作为一个神经性焦虑症的患者、你必须首先自信、减少自卑感．应该相信自己每增加一次自信、焦虑程度就会降低一点、恢复自信、也就是最终驱逐焦虑．〔．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来．比如：你在精神稍好的情况下、去想象种种可能的危险情景、让最弱的情景首先出现．并重复出现、你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑．此时便算终止．〕．自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑、压抑到无意中去了、但它并没有消失、仍潜伏于无意识中、因此便产生了病症．发病时你只知道痛苦焦虑、而不知其因．因此在此种情况下、你必须进行自我反省、把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来．必要时可以发泄、发泄后症状一般可消失．〈．自我刺激 焦虑性神经症患者发病后、脑中总是胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常．此时、患者可采用自我刺激法、转移自己的注意力．如在胡思乱想时、找一本有趣的能吸引人的书读、或从事紧张的体力劳动、忘却痛苦的事情．这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症、同时也可增强你的适应能力．〉．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍、很难入睡或突然从梦中惊醒、此时你可以进行自我暗示催眠．如：可以数数、或用手举书本读等促使自己入睡． 在自我采取以上方法的同时、还必须使用抗焦虑药．常用的有安定、利眠宁等、可以口服也可以肌肉或静脉注射．如果焦虑伴有抑郁、服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果． 焦虑性神经症患者、如果能够严格遵照医嘱、并进行密切配合性的自我治疗、不长时间一定能摆脱焦虑．
