问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要调整好自己的心态,还需要注意自己不要紧张,注意自己不能生气,要每天适当的锻炼身体,还需要注意多参加一些有意义的活动。
意见建议:你好,你这种情况考虑是社会压力以及工作压力比较大所引起的,你需要调整好自己的心态,还需要注意自己不能生气,一定要对自己有信心,记住不能喝酒,祝你健康快乐每一天!