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患者提问
冬季如何控制体重?
31岁女性冬季容易增肥,请问要怎么控制体重?
提问时间:2020-03-28 21:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,饮食适量,三餐定时,少吃零食、蛋糕、饼干等高脂肪食物,戒喝碳酸饮料,少吃米饭、面食,多加运动,例如仰卧起坐、瑜伽、跑步、踩单车等。
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