指导意见:你好!根据你的叙述,想要减肥尤其是减肚子上的肉。建议你平躺在床上,双腿向上做蹬自行车的动作,双腿得保持到45-60度,坚持至少5分钟,这动作看似简单,其实要做标准了挺难的,做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象,是瘦大腿,瘦小腹瘦腰的好方法。
但是要坚持才有效果。