病情分析: 控制自慰首先要有毅力,因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。意见建议:其次要培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品。
另外,因为自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的好习惯,睡前用热水洗脚,放松身心,快些入睡,就可以减少性幻想。
睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚、太重,不要俯卧在床上。早晨醒来后,同样不要过分依恋床榻。戒除自慰要顺其自然,不要有任何心理压力,必要时可找心理医生进行调解。