问题分析:你好你这个情况一般首选还是蹭局部的夹脊穴配合着电针等方法来治疗效果也是不错的意见建议:另外你这个情况可以配合着推拿或者蹭局部拔罐或者刺络放血等方法来治疗配合着平时多去户外活动锻炼这样你腰部酸痛等情况就能逐渐好转