问题分析:您好!根据您的描述,根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙或是腰肌劳损导致的腰困的症状,意见建议:现在注意休息,最好多喝骨头汤,避免做重体力活,同时可以进行局部热敷和按摩,配合服用钙片进行改善,必要时做腰椎CT及微量元素检查进行确诊病因对症治疗