健康指导:你好。夏季中暑主要从以下方面着手:
1、多喝水,及时补充水分,不能等渴了再喝水,最好喝些淡盐水、菜汤或运动型饮料,不要喝过多冰镇饮料,防止刺激胃肠道引起腹泻;
2、天气炎热容易胃口不佳,饮食清淡易消化,种类多样,均衡饮食,多进食新鲜蔬果;
3、做好防晒工作,保证充足睡眠。吃蜂皇浆对缓解中暑没有特别的疗效,但作为饮食的一部分每日少量进食蜂皇浆不会有不良影响。