问题分析:你说的那种运动前喝蜂蜜水,是不能缓解疲劳症状的,并且喝水后运动,不利于胃功能活动,甚至会出现胃下垂的表现。
意见建议:要想改变运动中的疲劳状态,需要平时不断的进行身体锻炼,提高身体耐受力,才能适应运动中的肌肉收缩的状态。